我以前一直吃芦笋的方式就是快炒，来美国后发现老美还真的很喜欢花式把芦笋做配菜。不论是牛排、三文鱼的周边配菜，还是沙拉三明治里都能看到芦笋的身影。
今天午餐快手贝果三明治里放一些芦笋，口感真的有提升！贝果来自whole foods的everything bagel，很香很好吃，家中常备。吐司机里烤到香香脆脆。
同时煎鸡蛋和芦笋，一锅完成，芦笋加点盐和黑胡椒稍稍调味即可。最后抹一点希腊酸奶酱，配点喜欢的生菜，有营养又快手的午餐就完成了～
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最新评论 34
:在单发一个草莓蜂蜜吧![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:那我得想个可以被加精的主题![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我要不推荐下这个全麦吐司![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @战斗中的英雄母亲:阔以哈哈哈
:昨晚哄宝宝看到你发的本来想今早留言的，结果帖子没了![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
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youyou我一直觉得你任何晒货和测评都很用心的，很喜欢很喜欢你！！
:谢谢亲爱的，其实没什么大事，只是来这里本来就是开心分享，没想到有人来者不善有点惊了。我们都要开心![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:对的，和君君沟通后妥善处理了～
:宝宝的食物一向那么诱人，而且相片拍得太漂亮了👍
:看着太阳蛋就不想动了，想一口吃下去![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:这颜值![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:颜值真的太高了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:天呐！以后下去太满足了！！
:嗯嗯一大口！
:最后一张照片看上去真的太！好！吃！了！
:超好吃！做起来～～
:还没试过夹芦笋![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
看上去好棒呀
:可以试试看![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:太美好啦![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:做起来迅速嘿嘿
:到来宝宝手上怎么就那么美了呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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太诱人了
:哇好高大上的三明治蛋煎的太漂亮了👍
:谢谢亲爱的！挑了最漂亮的那颗c位出道![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @youbeing:👍果然C位最亮眼哈哈🤝👍👍
:芦笋还可以这样，学到了![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:可以试试嘿嘿![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:拍的太好看了！我也买了芦笋做三明治，爱玛这两天得吃多少🥪![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:谢谢亲爱的！期待你的芦笋三明治嘿嘿～
:对，这几天早中晚都在吃面包![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:看起来好健康
:是的，最近吃的比较注意了些![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:喜欢veerything bagel
:嗯嗯！太香了！
:好吃又健康！😋😋拍的好美啊！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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