不知道大家有没有吃保健品的习惯，我以前是没有的其实，但是逐渐开始注意健康（可能是老了，哭），便磕起了小药丸。
安利一下Schiff 家的 Glucosamine（氨基葡萄糖），我是在Costco买的。吃了两三个月了，确实对保护关节十分有用，我自己感觉到了效果！夏天是运动的好季节，完全有需要备一罐！👍
🏃♀️ 今年年初左右开始常常在家运动，想着可以减减肥，也能保持身体健康，提升一下免疫力。但本广州人，在一个潮湿的地方长大，加上以前练过跆拳道，膝盖并不是特别好。
📅 开始运动了2个礼拜觉得膝盖有点不太受得了，印象中家里有一罐护膝盖的保健品，就搜了出来开始吃。之前是家人买了给我放着，常常被我遗忘。
💊 讲真这个是确实有用，说明上写的是一天两粒，随餐服用，我每天分2次，一次一粒。我之前运动时如果有比较大的动作（跳跃一类），会觉得膝盖有点不适应，运动后膝关节也有明显的轻微不适，当然这是我本身膝盖就不太好啦。
坚持吃这个氨基葡萄糖一个星期后开始有点改善，也加上运动规律化了。身体肌肉也经过了锻炼，膝关节旁边的肌肉发达了一些，多了支撑的力量，没有了一开始膝盖的不适感。
❗️ 大家在运动的同时也要注意自己的身体哦，这样才能在变美的同时也更加健康～
