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🌿我家的小菜园有凉瓜收成了，其实巳经收成好多次了。
🌿凉瓜又叫苦瓜，苦瓜是一种喜歡炎热气候生长的植物，夏季炎熱的溫度是苦瓜生长的最佳时机。
🌿苦瓜是我家小菜园必种的蔬菜，每年都大丰收，吃过我们家苦瓜的人都赞不绝口😂
🌿苦瓜的好处不用说都知道，主功效是清热解暑，明目解毒。
🌿苦瓜滕也具有清热解毒之功效，常用于痢疾、疮痈肿毒，胎毒、牙痛……
🌿苦瓜的叶子也有很高的利用价值，也同樣清热解毒，預防高血糖，保护胃黏膜等等功效。
🌿苦瓜全身上下都是宝，先摘几根来做一份家常湯水～苦瓜排骨湯
👩🍳材料：苦瓜、猪排骨、黃豆（眉豆真好，家里沒了）、大頭菜少许。
👩🍳做法：
1.排骨洗干净，放入锅中焯水，焯好的排骨洗干净浮沫。
2.苦瓜一分二，挖去籽和內瓤。
3.全部食材洗干净放入Instant Pot内胆中，加入适量的水，点Soup/Broth模式，時間設定35分钟。
4.完成后点Cancel,自动/手动泄压后开盖，撇掉浮油，即🉑️。
🌿大頭菜有咸味，我們家喜歡喝清淡的湯，所以不用加任何調味料。
🌻夏日最适合喝的清热解暑湯了🥣
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最新评论 15
:大丰收![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
这个超健康虽然我吃不了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:苦瓜的苦不是每个人都喜欢的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:太厉害![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:谢谢宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:哇！好多啊！
:哈哈😄云给你😂
:可以晒成苦瓜干，泡苦瓜茶
:哇丰收了！
:謝謝宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:哇，长得好好啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:今年沒去年的好😃
:我家的小凉瓜还在生长中![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @彩虹苹果:你家的苦瓜這么矮小的，是什麼品种🤔
:你的苦瓜好可爱