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⭐每天午餐要吃什么真的很让人头疼，因为早餐吃的晚，午餐又没什么胃口，不吃好像又不行🙈🙈想着吃沙拉吧，突然又想起好像很久没吃过炒牛油果沙拉了，那今天的午餐就是它了
⭐准备的材料有:成熟牛油果，蕃茄(有小番茄更好)，鸡蛋两个，牛排调味料1小茶匙
⭐将牛油果去皮，去核，切粒(不要切的太小粒哦)，蕃茄切小块(如果用的是小番茄，对半切开就可以了)，鸡蛋打散
⭐平底锅烧热，入少许油，将蛋液倒入锅中，煎成蛋饼，装盘
⭐锅中再次烧热，入少许油，倒入牛油果和蕃茄翻炒，加入牛排调味料，一汤匙料酒，快速翻炒均匀，收汁关火
⭐将炒好的牛油果摆在蛋饼上，洒上少许parmesan Cheese 就可以享用了
⭐喜欢的小仙女不妨试试这份炒牛油果沙拉吧，真的很赞哦
希望大家喜欢我的分享
谢谢阅读，笔芯❤
燃烧吧盛夏➡️🔟
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最新评论 21
:颜值高，营养又好吃😋😋
:快手简单☺☺
:好爱avocado，颜色也好好看喜欢
:谢谢亲爱的😘😘亲爱的换头像了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @楠晞姐姐_NZ:哈是呀昨天换了，找出这老照片😉
:好有食欲![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝😘😘
:这个沙拉好健康！
:是的呢，也好好吃呢☺☺
:好吃又健康
:谢谢布布😘😘主要是也简单😄😄
:家里许多牛油果正愁不知道怎么吃 我第一次见有人炒牛油果 我要试试
:宝宝下次不妨试试这个方法啊，很不错的哦☺☺
回复 @楠晞姐姐_NZ:看着很好吃 我明天早上做个早餐试试 当午餐不够我吃![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我爱🥑
:马上给宝宝送上一份😘😘
:健康美味![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
美眉每次都做的好诱人啊![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢仙儿姐姐每次都这么捧场😘😘
:这个想吃！ 买牛油果去![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:宝宝不妨试试呀，真心好吃😋😋
回复 @楠晞姐姐_NZ:收藏![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)