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⭐每天午餐要吃什么真的很让人头疼，因为早餐吃的晚，午餐又没什么胃口，不吃好像又不行🙈🙈想着吃沙拉吧，突然又想起好像很久没吃过炒牛油果沙拉了，那今天的午餐就是它了
⭐准备的材料有:成熟牛油果，蕃茄(有小番茄更好)，鸡蛋两个，牛排调味料1小茶匙
⭐将牛油果去皮，去核，切粒(不要切的太小粒哦)，蕃茄切小块(如果用的是小番茄，对半切开就可以了)，鸡蛋打散
⭐平底锅烧热，入少许油，将蛋液倒入锅中，煎成蛋饼，装盘
⭐锅中再次烧热，入少许油，倒入牛油果和蕃茄翻炒，加入牛排调味料，一汤匙料酒，快速翻炒均匀，收汁关火
⭐将炒好的牛油果摆在蛋饼上，洒上少许parmesan Cheese 就可以享用了
⭐喜欢的小仙女不妨试试这份炒牛油果沙拉吧，真的很赞哦
希望大家喜欢我的分享
谢谢阅读，笔芯❤
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最新评论 21
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: 谢谢亲爱的😘😘亲爱的换头像了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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回复 @楠晞姐姐_NZ : 哈是呀昨天换了，找出这老照片😉 哈是呀昨天换了，找出这老照片😉
: 好有食欲![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 谢谢宝宝😘😘 谢谢宝宝😘😘
: 这个沙拉好健康！ 这个沙拉好健康！
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: 谢谢布布😘😘主要是也简单😄😄 谢谢布布😘😘主要是也简单😄😄
: 家里许多牛油果正愁不知道怎么吃 我第一次见有人炒牛油果 我要试试 家里许多牛油果正愁不知道怎么吃 我第一次见有人炒牛油果 我要试试
: 宝宝下次不妨试试这个方法啊，很不错的哦☺☺ 宝宝下次不妨试试这个方法啊，很不错的哦☺☺
回复 @楠晞姐姐_NZ : 看着很好吃 我明天早上做个早餐试试 当午餐不够我吃![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 我爱🥑 我爱🥑
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美眉每次都做的好诱人啊![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 谢谢仙儿姐姐每次都这么捧场😘😘 谢谢仙儿姐姐每次都这么捧场😘😘
: 这个想吃！ 买牛油果去![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 宝宝不妨试试呀，真心好吃😋😋 宝宝不妨试试呀，真心好吃😋😋
回复 @楠晞姐姐_NZ : 收藏![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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