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TRADE JOE'S缺德舅牛肉饼 25g蛋白 30g脂肪，370大卡，顶饱又美味呦
👉[笑哭R]今儿状态
午餐没时间做，外卖太油腻
减脂增肌又要clean饮食高蛋白
[黄金薯R]快手牛肉汉堡🍔就是你了
1. 蔬菜类切片，西红柿必备。
2. 牛肉饼微波炉或油煎
3. 其他的芝士，酱汁看你喜好
搭配蔬菜沙拉🥗营养均衡又美味
原谅我的拍照技术，肉肉看起来好小，其实超级大一块呢
🌟80%瘦肉🥩，个人感觉有点肥肥，减脂期可以试试90lean
[黄金薯R]三个一盒提前解冻，微波炉小煎锅都可以
💖今日午餐 🐷的作品 感谢呦
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