过去三个多月了，现在的生活状态自己挺满意，也可以说其实更健康了。可以有点喜欢自己的生活，有爱好，有小目标。也愿意把时间花给真正相处舒服的人，比如留给家人。可能我有些闭塞的是都没有主动社交了，近期几个月也不想约会，对于很多人的那种社交局都没啥兴趣，不想凑热闹。其实我反而觉得这挺好的，确实需要一些空白的时间来休息和恢复
1. 前期各种运动👍👍👍
还是很有用的，帮助我恢复生活的秩序，以及当天的情绪会得到明显舒缓，可以正常生活。但现在觉得，太剧烈其实耗气血也会兴奋，对于我来说，慢下来的事情可能短暂没效果，但长期会有效。最近觉得散步和游泳非常好。
2. 读书 👍👍
期间读了很多本比较细腻以及灵性的书，看到了自己的影子，就会觉得没那么孤独了，偶尔有那种被顿悟到的时刻，也很大程度帮助转移注意力。
3. 和别人交谈👍
和家里人交谈有时候只会心情更不好，和朋友交谈，也不太行，后面都不会过多谈论。和专业的心理医生交谈，对方倾听更多，前期我觉得还好，但就在最近，我分手多久认识她多久，她偶尔的一些看到我的成长的总结发现也会鼓励到我，让我挺期待和她每周见面。
4. 冥想 👍👍
烦躁的时候，会做一些让大脑镇定下来的，有效果。
5. 关注显化等知识 👍👍
我其实不太想推荐这个，但在我很难受低谷期的时候，确实这种灵性的东西给了我一些能量，好像觉得只要我想要，或者我放下，无论咋样，我未来都会很美好，还有类似想法控制现实。但是，我现在会尽量让自己不去关注这些内容了，我理解了这层概念，但不想让自己去控制别人，或者就为了得到一段感情，一个人，不想产生这么大的执念，也不想注意力还在这些东西上。
5. 完全不关注EX社交动态 👍👍👍👍
这是这次分手发现的最有效的方法，就是在这三个周我才开始实践，不给自己新的信息再去分析和接触。每一次想要点开他动态的时候，都会打住。因为我每次看了，肯定都会状态更差。反而这样，我发现大脑有空间去处理我和他的事情了，和他拉开了一点距离，滤镜掉了一些。目前状态是把他当作潘多拉的盒子，不去想和仔细考虑，只是把他放一边，未来我更有能力处理的时候，再去翻开看看。
不能说我完全放下了，激素上头的时候还是会“想念”，想念被爱的时候，想念陪伴。但是和这些拉开了距离，意识到美好已经过去，这个人也过去了。
仍然心存粉红泡泡，没有对爱情失望，只是当下确实不想出门社交认识新人，会再给自己一些时间。
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