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紧跟着君君的步伐，来健身打卡啰！
平时我很少去健身房健身，最多去跳Zumba,主要的运动是走路和爬山，但是我很注重饮食，一般都是吃清淡的食物，早餐午餐都吃得多、晚餐吃少些，一般晚餐7:00以后就不再吃东西了，所以体重生完孩子后还是维持在一个水平。
无花果购买于TJ ,新鲜又好吃😋！无花果也是一种很好吃的食物，无花果的好处有：
1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；
2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；
3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；
4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
无花果还可以哂干煲汤、糖水喝呢！让我们一起吃吧！😋😋
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最新评论 18
:今天收到了绿色的无花果
:今天去大姐家摘了好多回来![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好好吃哦，多吃点！😋😋
回复 @mqw868:对呀，好甜![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我家种的也丰收啦
:姐姐加油💪💪 你的彩虹都发完了 我的盛夏还没结束![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:尽力而为吧！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:好喜欢无花果
:一齐吃，趁着呢果季节仲有！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:现在正好吃无花果![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
宝宝多吃一些
:对对，过了这季节就只能吃干的啦！![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我也好喜欢zumba！
:一起跳起来![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:无花果好食😋
:真是几好吃😋！我企晚又穿白色衫啦！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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回复 @mqw868:😄哈哈果然好中意白色衫![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:这个lulu也有一篇同样话题的，真是知音呐![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
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:原來无花果仲有甘多作用![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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