🚴♀️今天芝城落了一整天的雨，所以无法室外运动了，那今晚饭后，来踩踩单车，运动一下～出一身汗！
🚴♀️骑单车是一种通过连续不断和反复多次的活动，使心跳率逐步提高规定的最高和最底的安全心跳范围内。长期保持一定强度骑单车，有助于提高心肺功能。
🚴♀️骑单车还有一个好处就是～锻炼下身，所以在运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力，注意掌握正确的姿势臀部发力，那么就能瘦腿翘臀！
🚴♀️单车运动～不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人，有一定的塑形功能哟😉😉！
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最新评论 12
:真棒👍加油
:加油💪宝宝
:洗了澡啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:太羨慕可以流汗的人了，非常好的排毒［喜欢］
:哇，劲多汗，羡慕流汗的人，我现在居然唔出汗![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:我比较大汗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:加油💪
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这个运动是我最不行的～但是能收全身我觉得～
:我也偶尔一次![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @艾斯艾斯奥特曼:哈哈哈![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)