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做了碗smoothie bowl
准备吃完跟我们家大小姐出去慢跑几圈
宅家之后
感觉她长了好多肥肉
也不怎么运动了
之前在学校的时候
她最喜欢体育课
即将开学我们选了在家全网课
再不运动运动
估计要变成肥妹了😄
smoothie bowl 真的是简单好吃
还低卡健康
很受健身减肥人士的喜爱
今天做的是草莓和香蕉的口味
把香蕉和草莓放冰箱冷冻
加入Yogurt和少许牛奶放blender打成泥状
有破壁机的话，打出来会更细腻
倒入碗中
上面摆上自己喜欢的水果、坚果、奇亚籽......
网上这个食谱很多
大家也可以自行参考
好了，准备开吃了
然后跑步去🏃♀️🏃♀️
笔记
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最新评论 22
: 太好看了亲爱的真是心灵手巧。我也超爱这个👍 太好看了亲爱的真是心灵手巧。我也超爱这个👍
: 太漂亮了！！ 太漂亮了！！
: 为了凑够打卡，没有做到自己理想中的样子![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
为了凑够打卡，没有做到自己理想中的样子![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @SandyJlove : 已经做得很好了，我感觉这里活动确实太多了，忙不过来啊 哈哈哈 不用愁没东西发 每天给你布置作业![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
已经做得很好了，我感觉这里活动确实太多了，忙不过来啊 哈哈哈 不用愁没东西发 每天给你布置作业![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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: 摆盘好漂亮哦～ 摆盘好漂亮哦～
: 谢谢布布![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
谢谢布布![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 摆盘这么美！ 摆盘这么美！
: 好美好健康![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
好美好健康![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 颜值高而且美味 [贊] 颜值高而且美味 [贊]
: 好美啊又健康 好美啊又健康
: 👍 👍
: 美美哒一碗吃得一定心情好![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 摆盘太美了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 你摆的真是太好看了哟！这么用心的早餐呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
哈哈，这是今天的午后小点心![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 太美 太治愈了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 谢谢亲爱滴![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
谢谢亲爱滴![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 好漂亮！！又健康![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 还很好吃😋😁 还很好吃😋😁
回复 @匿名用户 : 谢谢超妈![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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