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最近空气质量堪忧，给宅家的心情也蒙上了一丝乌云。不过好心情还可以从美食中获取呀！断舍离自己不能改变的因素，专注于自己可以掌控的小美好中~
周末的大鱼大肉虽然让人回味无穷，不过平时的一日三餐还是喜欢吃清淡健康的，如果配色上再来点五颜六色，那就让人心情就会更好了🥳
🌈鸡肉三丁
今天的主角是高蛋白低脂的鸡胸肉，搭配上万能三丁：胡萝卜🥕，黄瓜🥒和玉米🌽，这次又再多加了一个豌豆米增加颜色多样性。这道快手的鸡肉炒三丁真的是营养丰富又健康减脂的最佳搭配了！看到这么五颜六色的一盘，心情顿时也会被点亮了呀。
🌈黄瓜炒鸡蛋
又是一道超级家常的快手菜，在打鸡蛋的时候可以加少许盐，再加些葱花和一点温水，这样炒出来的鸡蛋又蓬松又好吃。黄瓜🥒又是朋友家后院种的，所以甘甜清香，吃起来太满足啦！
🌈素鸡烧豆角
这是道自家拼凑的菜，因为很想吃素鸡，所以就着当时冰箱有的豆角一起做了。没想到味道还挺好吃，这种小素鸡很容易入味，所以少许酱油就可以让整道菜很可口下饭。
又是一个安静的周五晚上，希望周末的空气可以好起来🙏🏻
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最新评论 10
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: 👍 👍
: 我觉得我们口味很像啊，哈哈哈 我觉得我们口味很像啊，哈哈哈
: 是啊是啊！我之前看你做的菜我都好喜欢吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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是啊是啊！我之前看你做的菜我都好喜欢吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 好吃😋又健康 好吃😋又健康
: 嘿嘿真的是！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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嘿嘿真的是！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 宝宝做的这几道菜都是我很喜欢吃的，太棒了 宝宝做的这几道菜都是我很喜欢吃的，太棒了
: 哇哇！看来maya跟我口味很像哎！激动～ 哇哇！看来maya跟我口味很像哎！激动～
: 你做的菜都好漂亮 看着都很开心❤️ 你做的菜都好漂亮 看着都很开心❤️
: 嘿嘿我也是的！所以最近爱买盘子了，感觉搭配在一起心情超棒![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
嘿嘿我也是的！所以最近爱买盘子了，感觉搭配在一起心情超棒![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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