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Farro法老小麦也是ancient grain一种。口感好，营养高，超饱腹！最后一张图是1/4cup的营养数据参考。之前介绍过instant pot方法做，这次用电饭锅做，感觉口感更q
farro和水比例1:3 压力电饭锅Zojirushi 象印 mixed功能 默认70分钟
鸡胸肉提前用Whole Foods 买来的ricante mango sauce腌渍过几小时或者隔夜，烤箱或者气炸锅烤一下。完美烤鸡胸肉的时间大家可以看@努力努力再努力啊 努努之前分享的，超详细～
这款芒果酱个人蛮喜欢的。除了芒果味，还有浓浓的椰香加🍊味道。属于微辣，稍微带点水果酸味，非常适合卷饼酱或者腌肉，或者炒菜～浓浓热带气息！ 配料也挺简单的，真的不错～这瓶完了我还得买估计😂
包菜和彩椒这次用一勺fennel seeds、葱姜蒜沫、花椒粉、海盐、米酒、一小勺苹果醋爆炒。吹爆fennel seeds➕米酒➕苹果醋这个调味搭配！我平常都用yuzu汁或者普通陈醋来提味儿，这次就突然想起来apple cider vinegar好像对胃很好😂于是就尝试加了一勺，真的好提味儿啊！
没试过的小宝贝们非常建议尝试！
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最新评论 6
:健康+美味![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:赞
:啊啊啊种草了这个mango sauce！哈哈哈正在吃平果醋拌沙拉的我，顿时起身倒了一勺mirin哈哈
:这个酱让我吃出了咖喱味儿不知道为啥![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
苹果醋沙拉 🥗！ 酸不酸？
回复 @二小白:加了cottage cheese黑胡椒和一点糖，不酸！