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无盐少油健康的菠菜餅
吃起来并不会觉得无味
蘸上一点简易蒜醋汤汁
让你吃一口就停不下来
操作起来也非常之简单
🌟所需工具：平底锅🍳，平铲
🌟所需材料：菠菜，中筋面粉All purpose flour，水，鸡蛋
🌟调料：醋，蒜泥（可根据个人喜好加辣椒酱，芝麻酱等调味料）
🍃🍃菠菜洗干净，切成段。
🍃加点面和水，鸡蛋，搅拌成蔬菜糊。水不可以过多，蔬菜能抱成团就可以。如果倒多了太稀再加点面粉。鸡蛋是增加菜糊黏性。
🍃锅内倒少许油，用铲子把饼摊平，一面煎至金黄色翻面。
🍃出锅稍微放凉点切成菱形块。
大家一起贴健康秋膘💕
感谢阅读❤️
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最新评论 30
:好吃
:好吃健康
:菠菜拿来做这个饼最好吃😋
:终于有个我这个厨房小白看着觉得我能做的 ！
:顺序是面，鸡蛋，然后水。很简单做，而且吃得健康![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @Sunshinecorner:好的 谢谢指导～～
:这方法不错呀！刚刚好家里有一盒菠菜不知道怎处理好![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
大家一起消耗菠菜，吃健康美食![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这个好吃又营养，可以骗小朋友吃菠菜![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:是呀，小朋友都不爱蔬菜，要想着法的变花样让他们吃![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:看着健康又好吃
:谢谢女神，菠菜是做菜饼的好食材![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好赞好赞亲爱的做的都是我爱的😘
:营养健康餐![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好健康好美味，太诱人了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:为了不爱吃蔬菜的宝宝使出浑身解数![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:看着也太好吃了！！
:外皮金黄色的地方还有点脆![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:菠菜提前焯水可以吗？
:好像应该可以的，我太懒了，就洗洗直接做了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:🐼外卖的中超给了我超大一包菠菜，这下我知道怎么消耗了！
:这么好![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
一起来健康消耗🤝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:健康生活![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:超健康的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
盐都不用放![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好大塊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈哈，不切成小块就是大餅餅![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:健康又美味！
:谢谢布布![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
表面有时能煎的脆脆哒![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好想吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
请宝宝云☁️吃💕