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买了个好大的南瓜，不吃就要坏了，赶紧做个玛芬，超好吃的！这个南瓜本来就超级甜，不需要加额外的太多糖，香喷喷的南瓜香，口感绵密，中间夹着一块南瓜，口感丰富爆浆甜滋滋😝
营养元素 🌟：一共12个 每个135大卡
net carb：19.3g｜fat：4.4g｜protein：4.4g
食材 📖：
燕麦 270g
baking powder 1tsp
盐 1/2tsp
鸡蛋🥚 两颗
南瓜泥 200g
maple syrup 30ml
代糖 30g
杏仁奶 360ml
葡萄干 38g
核桃碎 30g
做法 👩🍳：
1⃣️ 大盆中倒入燕麦，baking powder，和盐，搅拌均匀
2⃣️ 另一个碗中加入蒸好的南瓜泥，鸡蛋，枫糖浆，代糖，杏仁奶，搅拌均匀后和干性食材混合在一起，接着加入葡萄干和核桃碎，搅拌搅拌，可以放置10分钟让燕麦吸收下水分
3⃣️ 面糊倒入玛芬盘，中间可以加一块南瓜，这样吃起来口感更丰富。烤箱350F烤30-35分钟即可。
好吃呀！暖洋洋的，超级香甜的南瓜🎃，优秀的健康甜品推荐大家试试看哦💗
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最新评论 9
:可以用红薯代替南瓜嘛
:可以的！
:为什么我的做出来总是粘盘呢………
:可能面团太稀了？下次可以稍微减少一些液体的量。然后烤盘可以喷点油，烤好之后稍微冷却下，用刀子先把边上松动一下再翘出来试试看呢😆 希望有帮助呀
回复 @yihan108:谢谢鼓励呀！一起加油🥰🥰🥰
:啊啊啊这个要做～
:这个看着好棒呀！
:啊，看着真健康又好吃。