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因为最近对三明治上头，所以中午做了一个！去旅行之前买了一盒costco的熟pulled pork，一直在冰箱里没吃，这次正好拿出来利用，简直不要太方便啊！三明治真的顺手就做起来！而且自己做就可以塞好多肉，放了2 serving的肉，40g蛋白质哈哈哈哈，肉都要爆出来了，吃的巨爽！我本来想吃一半，因为太好吃了，吃掉了一整个，下午又胀的不行…
猪肉的营养成分：3oz 200卡，14g脂肪（6g饱和脂肪），20g蛋白质。
我的做法：
1⃣️两片全麦吐司，烤一下，放旁边备用
2⃣️切洋葱丝，和猪肉一起放锅里加点盐炒一下
3⃣️吐司放上生菜，放上肉（肉太多会散，就使劲放好了哈哈哈），放上一片swiss cheese，番茄片，生菜，盖上第二片吐司。使劲的压！包起来！哈哈哈哈
为了健康，没有加油和酱，但还是很好吃！唯一的问题是猪肉脂肪太高，饱和脂肪更是多……严重超标啊！
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最新评论 26
:这个量我喜欢！
:这个太好吃了😋
:美食太治愈了
:嘻嘻是的呢
回复 @努力努力再努力啊:关键这么多肉🥩还不担心长胖![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:没有健身房的日子 你。。
:我依然吃这么多哈哈哈哈哈哈😂
:Costco的那个熟的牛肉片！也超好吃！做三明治🥪很棒！
:嗯嗯嗯！那个之前我也发过帖子！但还真没做过三明治用！那个做三明治不会不好咬吗？
回复 @离主厨还有多远:帕玛森吗？
:好鼓的🥪，看着就超满足![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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我要向你学习，吃饱饱好好锻炼💪
:哈哈哈哈吃饱饱有力气锻炼![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:自己做就是份量十足![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:哈哈哈哈是的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
使劲塞肉
:我也买了，不知道咋吃![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈🥪可以做起来了
:健康好吃😋
:嘻嘻![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
自己做就加超多肉！
:Hahaha我也经常给自己吃得撑不下，又舍不得放下手里的肉![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈哈哈真的！只要食物在眼前，就一定都会消灭掉
:这个太实惠了，超多肉![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)