感恩节长假第一天！
虽然由于YQ加重没有出远门的计划，但宅家也要让自己开心起来！早上想尝试发明一个自己爱吃的蛋糕，最近研究了很多蛋白蛋糕，现在真的太有心得了！每次都是各种调整配比，加入新的元素来刺激自己的味蕾，今天突发奇想的搭配出了一份特别香浓美味的高蛋白低卡快手蛋糕🎂！
✨Facts：
✔️按照以下配比这份蛋糕只有200卡，却含有23g蛋白质，饱腹感极强！
✔️无糖无油，无需打发！
✔️直接微波炉就可以做，仅需3分钟不到！当然用烤箱低温慢烤会更加柔软~
✔️含有superfood生可可粉和润肠养发的黑芝麻！
✔️味道超级超级香，让人特别有食欲！
✨黑芝麻蛋白蛋糕
➕鸡蛋清液：130g
➕Greek Yogurt：40g
➕蛋白粉：10g
➕黑芝麻粉：8-10g
➕Coconut Flour：10g
➕Cacao Powder：1/2 tsp
➕Baking Powder：1 tsp
➕罗汉果代糖 Optional （我没有加，喜欢吃甜的可以适当加入）
🌈步骤
1. 将干性材料全部倒入可用于微波炉的碗中
2. 再倒入湿性液体
3. 搅拌均匀呈现无明显颗粒
4. 微波炉高温2分45-3分钟（或者烤箱180度20分钟左右）
5. 做好之后可以淋上酸奶和喜欢吃的水果调味，也可以撒上爱吃的坚果种籽类
🍰🍰🍰
是不是巨简单！
是不是巨快手！
是不是巨低卡！
是不是巨营养！
🍰🍰🍰
而且真的好吃🤩🤩🤩 强烈安利给平时想要做一份快手早餐的小伙伴们，既有仪式感，而且还方便，同时低卡高蛋白，真的完美！
最新评论 9
:我想到怎么消牦1⃣️大桶蛋白粉了！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈真的！而且蛋白粉一般都自带甜味了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这个好棒啊～
:真的超级营养！关键是太方便了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:现在就放假了！
:是的好多人都请了下周长假![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
再不用就要溢出了
回复 @bubbly猜猜:你们是unlimited累加嘛？