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红豆、黑米和花生都是营养丰富的食物，红豆利水补血，花生能帮助消化和补血，黑米补肾，长期煮粥吃可补肾健脾、气血双补、安神养颜和强免疫力。
做法也非常简单，我很喜欢用instant pot 做，准备适量红豆、黑米、大米、花生我只用了几颗。红豆、黑米和大米先用水泡一小时，然后把所有食材放到电高压锅，加适量水，按下煲粥键，煮好再放入适量冰糖就可以开吃啦～煮好的粥发现花生和红豆都煮烂了，我太喜欢这种软糯香甜的口感了，晚餐可以不吃啦，因为吃一碗红豆黑米花生粥会很饱腹哈哈！
❤️黑五许愿❤️
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最新评论 16
:学习了！放高压锅里 水要加多少才能达到图里的效果呢？
:我是放水和米的比例2:1，你可以加长时间煮糯一点也行
回复 @JoannaGaoSLP:不客气![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我也喜欢黑米黑豆红豆紫米什么的各种混搭的粥![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
不过大多数用北鼎养生壶做～
回复 @Dannilovelife:谢谢亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我也很喜欢看你发的日常分享![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:握爪![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
用养生壶做应该很方便呢！看来我也得下一个了![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:这个我好喜欢吃
:🤝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:这种红豆黑米粥看起来就很香，早餐要是能吃这个肯定美滋滋～
:嗯嗯，这两天都在喝这个当早餐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:这样要学起来
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)