17
71
0
0
上周开始下定决心坚持运动，因为好久没锻炼，做了一节帕梅拉就要累趴了，浑身酸痛好几天。不过挺喜欢帕姐节日期间出的Christmas dance和family dance的，昨天家属为了陪我运动，我们还一起跳了一节😄
前几天跟着Keep做了一次跳绳燃脂，感觉还不错，就打算继续跟着锻炼。我自己比较适应2000次跳绳这个强度，里面有中速、高速跳，还有各种花样，能够短时间让心率上来，也能出很多汗。今天跳了二十多分钟就消耗316千卡，特别燃脂！
用的绳子是keep之前出的一款金属细绳，很轻便灵活，不过跳久了和地面摩擦的部分容易断。
健身打卡的晒货可能比较无聊，但我觉得可以很好的监督自己运动，希望我能够自律的坚持下去✊大家一起加油呀！
lululemon 白色Define 打折了
Softstreme 樱花粉卫裤$59
8 lululemon
来咯来咯💥雅诗兰黛 小棕瓶买1送1 抽奖送礼卡
DM多送黑钻套装+35ml同款
398 Estee Lauder
Macy's 亲友特卖 至高额外7折+美妆8.5折
煎锅$14 不锈钢汤锅$17
51 Macy's
adidas 多买多省！低至5折+2件以上额外7折
速收博主相似款$14
11 adidas
Sephora 12日美发派对 Dyson香槟粉吹风机$349
4/26 Olaplex 洗发水半价
15 Sephora
Nordstrom 季末低至2折｜收Dior 新款眼影盘
菁纯母亲节套装变相6.4折
45 Nordstrom
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 部分上新
Gucci香水礼盒$59
1852 Nordstrom Rack
Uniqlo 又是一波上新 福利满满
连衣裙$19
6139 Uniqlo
Papi酱同款松弛感穿搭 Softstreme直筒裤$49
折扣区好物不断
9999 lululemon
Polo Ralph Lauren 老钱风专场降价 额外7折
超值价：菱格翻领外套$67
11 Macy's
最新评论 17
: 这个跳绳是不是不会打卷？ 这个跳绳是不是不会打卷？
: 好像是不怎么打卷，但是打在身上挺疼的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
好像是不怎么打卷，但是打在身上挺疼的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @一yang的月光 : 好像打在身上都很疼 要是好久不跳很容易打在身上 好像打在身上都很疼 要是好久不跳很容易打在身上
: 好棒宝宝👍圣诞快乐 好棒宝宝👍圣诞快乐
: 像仙儿姐学习，坚持运动打卡 像仙儿姐学习，坚持运动打卡
: 哈哈最近隔离没事也在跳 哈哈最近隔离没事也在跳
: 你马上就可以在国内好好享受啦，羡慕![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
你马上就可以在国内好好享受啦，羡慕![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: ㊗️宝宝圣诞节快乐🎄🎅🎁 ㊗️宝宝圣诞节快乐🎄🎅🎁
: 亲爱的全家圣诞节快乐呀 亲爱的全家圣诞节快乐呀
: 我也跳了帕姐的圣诞舞热身！ 我也跳了帕姐的圣诞舞热身！
: 耶！做热身很不错呢 耶！做热身很不错呢
: 我今天也跳了圣诞舞 我今天也跳了圣诞舞
: 跟着音乐跳感觉很开心😃 跟着音乐跳感觉很开心😃
: 我也喜欢帕姐的圣诞舞![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
圣诞快乐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
我也喜欢帕姐的圣诞舞![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
圣诞快乐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 小芝麻圣诞快乐呀，永远美丽![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
小芝麻圣诞快乐呀，永远美丽![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)