看了看最近的#消耗卡路里的活动，累计20天打卡恐怕有点儿难度，走一步看一步吧。我的运动周期非常稳定，Apple Watch差不多都能估算出来，每到周末就是各种爬山、hiking、活动，中午就能收到Apple Watch的鼓励信息“今天干得不错，继续努力”；工作日就非常惨淡，起床就或坐或站在桌子前，手表似乎不能很准确地监测到我其实已经站很久了，只是没有动而已，结果中午的信息就会是“你今天没怎么动啊，接下来要加油了”，工作日的活动圈也经常合不拢。
赶上圣诞新年节庆季，希望也能借君君的活动，多激励激励自己吧，顺便多推荐一些我经常带三岁小朋友去的湾区的hiking trails，难度适中，我们现在的活动强度大大降低，只盼着小朋友能赶紧长大，能把hiking的难度增大啊。
今天下午开去Pleasanton Ridge Regional Park，因为山路比较宽，上山下山的人比较容易保持社交距离，我甚至还看到有人推着婴儿车上去。这里停车位充足，也是老少皆宜的步道。话说，攀爬的时候戴口罩的确不怎么舒服，当然也有缺乏锻炼的因素在。风景不错，光秃秃的树还蛮有感觉的，几场雨下来，山坡终于现出了绿意，小朋友一路上跑跑颠颠的，没怎么睡午觉居然还能有这么大能量，年轻人的精力，让人佩服啊。
卡路里消耗 = 655
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: 今年一月初hiking了一次，然后就没有然后了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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亲爱的加油！ 今年一月初hiking了一次，然后就没有然后了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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亲爱的加油！
: 今年真是把湾区附近的trail都走遍了 其他啥地儿也没去 这一年就过去了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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今年真是把湾区附近的trail都走遍了 其他啥地儿也没去 这一年就过去了 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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