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3000卡挑戰終於完成啦！這個任務真的不是我的強項🥲
但是我還是用我的小弱弱方式完成啦～
今天最後一天當然是來個慶祝儀式：
《泡個舒服的熱水澡♨️》
➡️你知道嗎？
研究顯示，在攝氏40度的熱水中泡澡1小時所燃燒的卡路里跟走路30分鐘消耗的一樣多！！！
你說說，你想走路30分鐘還是溫暖爽爽的泡澡呀😌
不如都做吧！效果還更好👍
努力的運動過後，先消耗了大量卡路里，接著泡個熱水澡
不但能《繼續消耗卡路里》，《血糖居然也下降了》
而且泡熱水還能夠幫助更快的《恢復運動後痠痛》
🛀除了這些好處之外，泡澡加一點入浴劑更能增加療效
圖2⃣️我使用的The Body Shop 美体小铺 綠茶泡澡球有淡淡的綠茶清香，不僅療癒而且能夠有效放鬆身心靈
圖3⃣️是我在亞米上買的日本藥用入浴劑，讓你仿佛置身在這五個日本有名的溫泉區呀，更有不同香味跟療效
冷冷的冬天，要不要也泡個澡呀！
泡完之後感覺從腳趾頭都暖和了😌
「累積卡路里：4592」
长文章
笔记
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最新评论 16
:宝宝太棒啦！恭喜完成任务👍❤️
:恭喜任务完成～～我好像也还剩几天🙈
:谢谢宝宝一如既往的支持![[感谢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ganxie@2x.png?v=1)
![[感谢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ganxie@2x.png?v=1)
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
一定要大力支持我仙ㄦ姐姐
:厉害～我还要打两天![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:快了快了💪加油![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好棒啊![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
恭喜宝宝打卡完成✅
:恭喜打卡完成✅
:我们的总和差不多![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
，我见有的人好几万呢
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我也見到了太厲害！我運動量比較少![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:当然是泡澡了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:泡澡太棒了🛀
:太厉害了👍 给你打call 棒棒哒🎉
:耶![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:太厲害了，這麼快就打卡完啦！
:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
不擅長的任務趕緊解決了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)