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姐姐超级爱甜食（我也是）整个夏天基本上都是靠午睡起来的一根冰激凌才愿意去午睡的～但考虑到姐姐的牙齿（我和我队友牙齿都不好）所以除了注重牙齿保护以外，只能限制甜食摄入，还有姐姐这一年都不咋爱吃饭，所以零食啥的也要控制。所以小朋友一定要控制甜食的摄入～
这个水果smoothie是我之前减肥的时候➕燕麦➕菠菜做早饭的，那时候姐姐说好难吃！万万没想到我去掉紫甘蓝波菜这些蔬菜之后她说这个就是冰激凌！于是如此健康的smoothie就变成了姐姐乖乖吃饭的bonus！同时作为了今年年夜饭的小娃甜点～
材料：
costco的冷冻水果，牛奶250ml，plain yogurt一大勺，香蕉半根
全部mix用搅拌机打匀即可！
costco冷冻水果我买的那个有草莓菠萝啥的～一整袋的。如果做早饭我觉得那个草莓黑莓菠菜啥的比较合适，那个大袋子里面是小包装的，一次一袋，存放也比较方便。
做早饭的话➕燕麦➕蔬菜 健康饱腹感又强！！
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最新评论 8
:姐姐的拜年服我给我女儿也买了 好好看
:宝宝新年快乐🎉🧧🐮年大吉🍊
:宝宝新年快乐！！牛年大吉！！拜年啦🧧🧧🧧
:椰子来拜年啦🧧祝牛年大吉，幸福平安🍎感谢雨哥一直以来的支持与包容![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好好吃啊😋春节限定冰激凌👍
:祝雨哥和宝宝新年快乐！牛年万事顺意！
:新年快乐🎉牛年大吉！
:雨哥新年快乐！牛年大吉！平安顺遂![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)