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大家最近都在忙君君活动“减肥节”打卡
冠名了美食达人，出来营业啦😂
健康减脂，美味的八爪鱼沙拉，抄个作业可好？
食材：美超购得的八爪鱼一份6只，新鲜蒜瓣4瓣，baby洋葱🧅一粒，新鲜柠檬🍋半粒，芦笋取头部分随意量
佐料见图六
具体酱汁配比如下：
李锦记特级鲜酱油2勺
红酒醋1勺
盐少许
蜂蜜1勺
初炸橄榄油3勺
现炸生黑胡椒少许（最后用）
做法：
1，洗净八爪鱼并控水
2，煮一锅开水滚后加入葱段和生姜片继续滚开出香味
3，到入整只的八爪鱼，加入白酒（见图六） Holland House White Lemon Cooking Wine Glass Bottle, 16 oz : Grocery & Gourmet Food
不加盖滚开3分钟捞出待稍凉
4，切掉八爪鱼的头部，只用须
5，半个柠檬🍋切薄片，洋葱🧅切丝，大蒜🧄切细丁
6，依次加入酱汁拌均匀后撒上黑胡椒
7，同时另外煮一锅水，下芦笋滚开5分钟
8，取芦笋之嫩头部分加入之前的八爪鱼之中继续拌匀，可以尝一下，调味！
9，装盘，开吃！
剩下的芦笋可以继续做另外一道菜的配角，或者单独当主食😂😂😂
今日不减去一磅闹，我下岗😩
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最新评论 13
:美超有八爪鱼卖?我只在韩国店买过。
:我们这美超还卖新鲜鸡肝，猪爪呢，我觉得犹太人吃这些
:有啊！还是带头的那种
:想问问这个胆固醇高吗？![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:才几只脚![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
回复 @七月的加州:海鲜都不好多吃了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:看着好好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:看起來就超好吃的
:超喜欢吃青椒鱿鱼🦑
:米兔🤝🤝