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西兰花大概是减脂的宝宝们最常吃的一种蔬菜了吧🥦 营养价值又高，饱腹感又强，今天给大家分享一种我日常做蔬菜会用的调味方式，好吃低卡，适用于各种蔬菜！
料汁👇
蒜末
葱花（葱白可以多一点，葱绿可以最后撒一点提香）
生抽
香油
一丢丢淀粉
水
制作方式👇
西兰花可以先焯水。水烧开后撒一点盐，放进去煮个半分钟就够了。然后换炒锅，锅内薄薄刷一层油，蔬菜下进去翻炒一下，然后一碗酱汁倒下去，再翻炒均匀就可以了。
我们日常会用这个酱汁来做西兰花、芦笋、胡萝卜、芹菜等等，比较不容易熟的会先焯一下水，这样比较节省时间。
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最新评论 9
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: 你和我调的汁一摸一样，我也是调一个来沾西兰花或者芦笋，全家喜欢![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
你和我调的汁一摸一样，我也是调一个来沾西兰花或者芦笋，全家喜欢![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 哈哈哈好棒～真的超好吃 哈哈哈好棒～真的超好吃
: 看了醬料竟然吞口水了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
看了醬料竟然吞口水了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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这么搞肉也好好吃哈哈！ ![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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这么搞肉也好好吃哈哈！