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以前覺得吃紅石榴好麻煩，所以一點想吃紅石榴的念頭都沒有，最近才發現原來紅石榴有這麼多好處。
紅石榴的好：
1.號稱抗氧化之王的紅石榴，含有鞣花單寧、花青素、類黃酮等多種營養素，有助清除體內的自由基，保護體內細胞不受傷害。 2.石榴可以幫助降血糖，能有效降低胰島素阻抗，達到降血糖的功效。
3. 石榴中的鞣花單寧經腸道微生物代謝產生，也有助於抗發炎，提升免疫力。
有這麼多好，但是我在超市卻怎麼也買不到紅石榴，後來才發現原來產季還沒到，好搞笑喔我！找好久～～
後來終於在 Trader Joe's 缺德舅 跟 Whole Foods 有看到，開心買一杯回來吃看看！雖然也有在缺德舅看到果汁，但是怕升糖，還是先吃食物原型啦！等控糖好，再來試看看果汁～
對了！有一個研究指出，如果是懷孕媽媽，喝紅石榴汁也可以改善嬰兒的大腦發育，所以如果想吃水果的媽媽，也能吃看看紅石榴唷！
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最新评论 5
:楼主吃完石榴后升糖厉害吗？
:不會呢！我都加餐時吃水果，晚餐的飯後一小時都在範圍內，有時候還偏低
:但我只吃半盒左右