今天给大家推荐几个我每天都会吃的dietary supplement （aka 补品😅），均购于Costco～
⚠️所有以下言论均属个人意见及使用感觉，不构成任何医学及健康建议，如有疑问，还请咨询医生哦👨⚕️
1⃣️ “TrueNature”蔓越莓提取物胶囊 （图2）
官方推荐用量：每日一粒
蔓越莓含原花青素（单宁酸），具有抗菌抗氧化，防止多种细菌生产，减少细菌粘附性，防止生成细菌黏膜的作用。也由此，对女性尿路感染有很好的预防作用。
我从怀孕到生完宝宝后，由于身体的变化造成我的尿路非常敏感，所以后来就一直在吃这个。当然这只是起到预防作用，如果真的得病了，还是要及时看医生遵医嘱使用抗生素哦！
2⃣️ “Nature's Bounty”专注皮肤/头发/指甲的复合维生素液体胶囊 （图3）
官方推荐用量：每日三粒 （为防止维A摄入过多，我实际每日2粒）
这款复合维生素有分软糖，维生素片和液体胶囊。个人觉得液体胶囊的使用感觉更好。它主要成分为丰富的生物素（维生素B7），并以玻尿酸，其他B族维生素，维A，维E以及胶原蛋白辅助。生物素可以促进细胞代谢，和加快体内碳水化物及氨基酸转化的作用，有助于毛囊健康，防止指甲变脆病化，对于头发再生以及皮肤新陈代谢都有好处～ 那玻尿酸，胶原蛋白，和B族维生素的好处就更不用多说啦，并且含有硒等人体必需微量元素，都对抗氧化及加快新陈代谢很有效，是非常女性友好的一款维生素了
我生完孩子后的脱发现象确实改善很多，而且头发也有增多，真的比我试过的很多生发液都有效很多。我的指甲一直都还挺健康的，吃这个大概有个保持作用😜 皮肤的话效果没有特别明显，但至少保持皮肤不会变的很差哈哈
3⃣️ 善存成人复合维生素片（图4）
官方推荐用量：每日一粒
善存这个维生素我觉得我不用多加介绍了，基本上人体日常所需的各种维生素，矿物质和一些微量元素都涵盖了，只是从DV%（日常所需百分比）来看，并不会主要补充任何一种元素。这里说一下，就算显示100%，但由于人体的代谢，并不会100%都吸收，所以如果觉得自己需要特别补充某类特定的维生素如维C/维E/B族等，那么还是可以另外选择特定的补充剂。总体来说，是很有名的且无功无过的日常复合维生素啦～
