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中秋节各式月饼下肚，卡路里爆表，于是节后我自觉的吃起了草。
有了土豆泥色拉，就不用吃主食了，芹菜色拉增加一些膳食纤维，冰箱里还有一些Costco的菠菜不太行了也顺手用ponzu sauce拌了，就是如此将就的一餐😂。
1️⃣芹菜色拉: (2人份)
以前我对芹菜从来没什么好感，更别说生吃了，但是这种吃法我确实觉得还不错。
4-5根芹菜切丁, 一厘米左右厚，青苹果🍏削皮(否则皮很硬)切丁，一把葡萄干，一把核桃，3tbsp 脱脂希腊酸奶，1 tbsp 蛋黄酱，盐和胡椒粉调味，搅拌均匀。
2️⃣低脂版土豆泥色拉
由于是低脂版，就不放蛋黄酱了。土豆适量，煮熟压成泥，胡萝卜丁，玉米粒煮熟，白煮蛋(几个土豆就用几个鸡蛋)切碎，洋葱碎适量。所有材料放在一起，盐和胡椒粉调味，拌匀。
没有主食和过多油份的一餐给我最大的感觉就是吃完不会有昏昏欲睡的感觉，吃得饱但也不会太撑，身体负担比较轻。大家如果感兴趣可以试试看。
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最新评论 10
:超健康，哇我也要多吃沙拉
:‼️补充一句，脱脂酸奶要用无糖原味的啊。
:我看上了土豆泥色拉![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:学到了！![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
我最近也要刮刮油了…
:減脂餐看起來也如此🈶️食慾
:玲子过奖啦，我自己有点嫌弃这个卖相，不过味道过得去![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:最后一段写得太好玩了。
:超妈也很幽默的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这个土豆泥色拉 爱了爱了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢，没有蛋黄酱确实没那么香，但是负担轻一点![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)