这一款沙拉，用上了不少半成品速冻产品，做起来特别顺手。
整一道沙拉，主角是无油的椒盐鱼片，不费油，用空气炸锅或烤箱直接烤，也有外焦里嫩的效果，撒上椒盐烤，味道特别正。
用的是灯影鱼片，之前介绍过，免浆，拿出来直接能用。
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Farro法罗小麦！是我最近喜欢上的全麦主食，吃起来软韧有嚼劲。我买的是Farro、蔬菜和鹰嘴豆混合装，直接微波炉加热或炒熟就行，有主食也有蔬菜。
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沙拉叶买的也是现成Salad Kit，挑个喜欢的种类就很搭配。
另外介绍一下买到的0卡无热量沙拉酱，Walden Farms牌子，他们家专门做0热量酱料。
但代价就是添加品一大串，而且口味基本都会偏酸。
适合混合其他酱料一起使用，单独吃会有点怪，感觉也不适合多吃😂
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料理热量：390大卡左右。
🌟材料
免浆鱼片1袋，Farro Blend 106g，沙拉菜1包。
调料：花椒盐、胡椒盐、玉米淀粉、泡打粉（选用）
🌟做法
🥗鱼片直接加入椒盐，一小勺玉米淀粉，想更焦脆，可以加泡打粉，一起混合
🥗锡纸哑光面，刷一点点油，平铺开鱼片
🥗烤箱/空气炸锅180C/360F烤15-20分钟，中途翻个面
🥗Farro Blend按说明加热后，倒入沙拉菜中和酱料一起混合
🥗鱼片摆在上沙拉，完成
🌟总结
灯影鱼片是从Weee买到的，Farro Blend是Whole Foods，Walden Farms酱料可在Safeway找到。
但提个醒，Walden Farms的东西真的挑人接受。
最新评论 10
:看着好美味![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:给你也来一大碗！
:光想着椒盐味，这沙拉肯定好好吃😋
:我第一次试着把椒盐鱼片搭沙拉，没想到还不错！
:不仅吃的健康，还特别美味![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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笔芯笔芯！
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:我会把鱼单独挑出来吃的![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈这个鱼片真的不错！