?简单健康版羊肉闷饭教程?+厨房好物推荐
昨晚做了印度羊肉over lamb， 今晚继续把剩下的羊肉末做完，
当作晚餐一部分。由于家中有不爱蔬菜星人，所以在切蔬菜上得
花不少功夫，所有菜都要切碎切小，才能保证吃时吃不出来，但又
好吃，健康营养！?
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?食材?
葫萝一小根
洋葱半个
西蓝花只用花切碎
葱,蒜，姜末适量
煮熟的米饭
生抽，老抽
糖，香油
香菜
八角
鸡汁（我喜欢用Costco 牌子有机鸡汁，见图）
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做法请参考图文
好物推荐⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Cuisnart hand chopper
$Where to buy them$
Amazon
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下面文字copied from Amazon.com
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STAR
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Visa, MasterCard, or American Express pre-paid credit or gift cards
最新评论 15
: 两三天没来晒货错过了超妈的好多美食啊！? 两三天没来晒货错过了超妈的好多美食啊！?
: ?去哪玩了？ ?去哪玩了？
: 首先，你要先有个?哈哈 首先，你要先有个?哈哈
: 哎呀，看着就很好吃！可惜家里有位怕羊肉膻的就只吃涮的羊肉，所以从来没单独买过羊肉吃，馋死我了?? 哎呀，看着就很好吃！可惜家里有位怕羊肉膻的就只吃涮的羊肉，所以从来没单独买过羊肉吃，馋死我了??
: 把那位请出去，你在家做了自己吃！? 把那位请出去，你在家做了自己吃！?
: 这机器打肉怎样？ 这机器打肉怎样？
: 这是手动的，不能打肉，打肉可以用Cuisnart food processor 亲可以去我的贴子tiramisu ball里有机器图片 这是手动的，不能打肉，打肉可以用Cuisnart food processor 亲可以去我的贴子tiramisu ball里有机器图片
: 我家小的最喜欢炒饭,明天也学你的 我家小的最喜欢炒饭,明天也学你的
: ?如果不吃羊肉的也可以放其他肉末 ?如果不吃羊肉的也可以放其他肉末
: 太厉害啦啦啦??????我是你小粉丝 太厉害啦啦啦??????我是你小粉丝
: ??其实这饭主要做给宝宝吃，因为宝宝挑嘴，不爱吃蔬菜，所以蔬菜全部切碎闷在羊肉饭里吃不出颗粒。宝宝晚餐吃了一小碗！宝宝而且不吃前一天剩饭菜，必须每顿换口味 ??其实这饭主要做给宝宝吃，因为宝宝挑嘴，不爱吃蔬菜，所以蔬菜全部切碎闷在羊肉饭里吃不出颗粒。宝宝晚餐吃了一小碗！宝宝而且不吃前一天剩饭菜，必须每顿换口味
回复 @supermommy : 明白你，当妈的每天就是想着儿子吃喝拉撒? 明白你，当妈的每天就是想着儿子吃喝拉撒?
: 炒饭好吃啊！ 炒饭好吃啊！
: 其实是炒好羊肉蔬菜再闷饭，可以少用油呢！所以健康又好吃呢！ 其实是炒好羊肉蔬菜再闷饭，可以少用油呢！所以健康又好吃呢！
: 谢谢mm 谢谢mm