我吃了半年的Kirkland维生素D确实有效果

🌞2021年7月份的我的年度验血体检报告显示维生素D太低，医生建议吃维生素D,我就在 Costco 买了一瓶Kirkland D3，每天一粒，吃了半年，今年2022年2月份再次验血检查，已经是在正常数据内啦！分享给大家！(请见图7⃣️，我的报告对比数据图)

我个人是每年都有年度健康检查，从未发生过维生素D低于正常值的情况，去年这是第一次出现这种情况！但医生说正常，说在美国超过50%的人缺少维生素D,只要补充一下，还有多晒晒太阳，就能很快回到正常值。

Kirkland Signature Extra Strength D3 50 mcg.

600 Softgels 💊

•The Sunshine Vitamin

•Supports Bone and Immune Health†

•USP Verified

维生素D对健康的骨骼、牙齿和肌肉很重要，Kirkland维生素D3 2000国际单位也支持免疫系统健康。Kirkland柯克兰维生素D3，支持整体健康，帮助支持骨骼，牙齿，肌肉和免疫健康，帮助改善肠道钙在身体的吸收。

维生素D是一种独特的脂溶性维生素，因为它是唯一可以由皮肤通过紫外线合成的营养物质。在食物供应中，天然含有维生素D的食物很少，大多数膳食中的维生素D是通过强化食品摄入的，尽管仍然相对较少。补充维生素D是一种谨慎的选择，以填补这种关键微量营养素经常存在的营养缺口。维生素D2，或麦角钙化醇，是植物来源，而维生素D3，胆钙化醇，是动物来源，是人体的首选形式，研究表明，它具有提高和维持血液中维生素D水平的卓越能力。

随着科学文献的成熟，维生素D对人体影响的多样性正在被阐明。维生素D的受体已经被发现存在于全身的细胞中。目前，最强有力的科学支持维生素D在骨骼、牙齿、肌肉和免疫健康方面的作用。通过提高从食物和补充剂中吸收钙，并在钙和磷的稳态和骨骼重塑过程中发挥重要作用，维生素D支持强壮的骨骼和牙齿。

事实上，维生素D缺乏会导致骨骼软化和变形，在儿童中称为佝偻病，在成人中称为骨软化症。再加上钙，维生素D支持骨矿化过程，这些营养物质摄入不足会增加人患骨质疏松、跌倒和骨折的风险。此外，正常的肌肉和免疫系统功能需要维生素。