🧡原材料有黑龙江红小豆、山东赤小豆粉、兴仁薏米、广西桂平山药、云南藜麦以及山东根甜菜粉。
一罐有600克，一餐两勺，大约32克，热量是100kcal，这个热量小于两颗鸡蛋的热量，一罐可以吃18次。而一顿正餐（火腿饭热量是607kcal），代替正餐单次可减少热量摄入约83.5%。
一餐红豆薏米粉可以提供营养，相当于0.8克脂肪（1/3块鸡胸肉）；或者相当于5.6克膳食纤维（一盘油麦菜）；或者相当于3.3克蛋白质（一杯牛奶）。
🧡我格外加了些牛奶、花生、核桃粒、黑芝麻以及家里剩的蓝莓、这样一杯元气满满的早餐就做好啦，也可根据个人口味添加些豆浆、蜂蜜、提子、椰子、大枣以及芒果伴侣。
🧡同是红豆薏米粉，最后放上五谷磨房和方家铺子的测评对比：
价格：五谷磨房淘宝旗舰店49.9元，方家铺子淘宝旗舰店39.9元；五谷磨房亚米18.99刀，方家铺子亚米16.99刀。
净含量：五谷磨房600克可以吃18次；方家铺子500克可以吃16次。
配料：五谷磨房有赤小豆、红小豆、低聚果糖、薏米、低聚异麦芽糖、赤小豆粉、藜麦、山药、根甜菜粉；方家铺子有红豆粉、燕麦粉、低聚异麦芽糖、薏米粉、山药粉。
颜色：五谷磨房粉的颜色深；方家铺子粉的颜色浅。
味道：五谷磨房红豆和薏米的混合味；方家铺子麦香。
最新评论 12
:中间那个火腿饭是啥？ 自己做的吗？😂
:桂圆肉![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:买了方家铺子的别的粉。每次加一匙泡马玉山（一包）芝麻糊。。。不知道有没有养生到![[吃瓜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_chigua@2x.png?v=1)
![[吃瓜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_chigua@2x.png?v=1)
回复 @特别懒得动的御宅族:我分享了山药粉![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
！这是方家铺子最好喝的一款了，你这是加餐啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:买的哪一款哇，我去加购物车![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
！看你的描述绝对有养生到![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:同款![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
粉嫩嫩的罐子![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:粉色吼吼看，嘿嘿![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:你绝对是养生女孩没错了吧。
:被发现了![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
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