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在 Safeway 买到了$3.99的牛肉，做个懒人减肥蔬菜汤吧，营养丰富，美味可口。
做法如下：
🍀：牛肉洗净切小块，放如锅里凉水烧开，捞出来洗干净。在放入锅中纯净水，料酒，葱姜，大火烧开，再撇去血沫，中火一个小时。倒入洗净切丁的蔬菜，基本都可以，冰箱里有什么放什么🤪我放了洋葱丁，橘，黄，红三色 Costco 的彩椒，胡萝卜，番茄……再煮30-60分钟就好，这也看自己，喜欢入味一点的就多煮一会儿。（图二，，六，七）
ps：我家喜欢酸酸的味道，所以番茄我一共放了5-6个，一半切丁，一半切块。切丁的跟其他蔬菜一起放，切块的出锅19分钟左右放，这样比较吃得出番茄的感觉😂切丁的容易煮烂。
这样一餐一个汤就搞定了，终身减肥中，米饭也省了😊亲爱的 @Jan小动物 ，我看到你的要求啦🤪
謝謝大家的支持，筆芯❤️❤️
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最新评论 28
: 這個我也經常做 這個我也經常做
: 简单又好吃![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 这个好喝![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 适合夏天![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 又快手又好吃 又快手又好吃
: 是的，还不用开油锅![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 这个在我这里算是大菜了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 哈哈哈，这个主要是切丁费时间，剩下的就交给炉子吧![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 这个好棒！ 我也要试试看！ 这个好棒！ 我也要试试看！
: 这个比较简单，就是切丁费时![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 看着太美味了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 夏天最爱的汤之一![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 好开胃真好👏😀 好开胃真好👏😀
: 夏天喝好舒服![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 巧了下午还聊到这个菜 巧了下午还聊到这个菜
: 这么巧呢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 我决定学起来！！这款汤对牛肉有要求吗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
是哪里的肉比较好 牛腩？ 我决定学起来！！这款汤对牛肉有要求吗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
是哪里的肉比较好 牛腩？
: 牛腩也不错，最好带一点点肥的，这样的牛肉不会太干![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 番茄牛肉是绝配。 番茄牛肉是绝配。
: 酸酸甜甜的味道，夏天喝很舒服![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 看着很美味！ 看着很美味！
: 谢谢宝宝夸奖![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 番茄配牛肉![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 绝配呀![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 看着就好喝哦🤤 看着就好喝哦🤤
: 谢谢亲爱哒![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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