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一直想做花椰菜饭，正好这周ACME大颗白花椰菜一元特价，ACME以前每月都有一元促销周，很多蔬菜沙拉都一元卖，等于不要钱，而且食材绝对新鲜，促销就是为了拉拢顾客，现在物价上涨，已经很久没有搞这样活动了，趁着促销，囤了一整冰箱蔬菜沙拉水果.
今天家里只有我一个，趁机做了一直想着的花椰菜蛋炒饭，好好吃😋
食材，半颗花椰菜，半颗洋葱，罐头三文鱼，葱一根，鸡蛋一个
半颗花椰菜煮熟切碎，偷懒的办法用盐水浸泡花椰菜五分钟，冲洗干净后微波五分钟，取出切碎备用
半个洋葱切小丁，葱切小丁，三文鱼切碎
起油锅，鸡蛋打散炒好备用，炒洋葱末，三文鱼末，再花椰菜末，最后调味撒葱末出锅，成品我撒了点甜椒粉调味，没想到加了甜椒粉，更好吃😋
这碗花椰菜蛋炒饭健康营养又减肥，你想不想来一碗？
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最新评论 11
:看起来好香！！但是我一直在找花椰菜在哪里![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
是黄色的花菜吗？
:是白色的花椰菜，被切碎了，就好像大米，但我切的不够碎，不想多洗一个料理机![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:健康好吃😋
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
真的非常好吃，也没有碳水
:想来想来！超级健康诶～
:谢谢喵![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
第一次做觉得太好吃了，也许加了三文鱼，很香，也可以换成虾，感觉用料理机把花菜打的再碎一点，更像米饭![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
吃一碗也挺饱腹的
回复 @爱旅游的sophie:嗯嗯好的好的 我也一直很想做这个无奈家属不吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
等他出差我自己吃～～
:来两碗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:好的，马上送达![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:一元促销！特太划算了
:是呀，今天最后一天又去囤点![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)