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🥬孢子甘蓝 Brussels Sprouts
🏆营养王者 抗癌高手
✅含有硫配糖体 天然抗菌消炎剂
✅富含包括ABCK等20种基本维生素 提升免疫力
✅富含锌钾钙磷镁等矿物质元素 促进细胞分裂/修补/再生
✅富含膳食纤维 有助于降低胆固醇 预防心血管疾病
🍴烹饪方法简单且多样：蒸 煮 烤皆可
分享一个超简单10分钟空气炸锅的食谱
除了大蒜 还可以加入意大利黑醋balsamic vinegar/培根/帕玛森芝士/菲达奶酪/蜂蜜等配料
❓我问你答：大家平时喜欢用空气炸锅做什么美食？
集思广益 把你的食谱交出来吧～～～
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最新评论 23
:炸完后也会软一丁点吗？
:会软一点 但是没有蒸出来软
:空气炸锅还可以做这个![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
，我只用来做鸡胸肉了
:下次我试试鸡胸![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:妈的原来这货叫孢子甘蓝 上次去朋友家吃以为是包菜心 把我陶瓷牙都干坏了
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
笑出声会不会不太厚道
:炸鱼![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:昨天晚上就炸了鱼 火候好控制![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
👍
:收了！喜欢一切可以用空气炸锅的蔬菜![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:不能同意更多！提前泡水口感就不会太干～
回复 @Mrs_AnderShenshen:这招太妙了！多谢亲爱的分享！
:孢子菜太好吃了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:同意！还巨营养！
:这个可以啊。感觉很方便![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:好像万物皆可空气炸![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
回复 @Mrs_AnderShenshen:很适合我这种懒人，丢进锅里就结束了。而且满健康的
:蛋挞
:嗯嗯～学到啦！
:最近都用空氣炸鍋在煎蛋🍳![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哇！好吃吗？你上次说的玉米我还没试呢～
回复 @Mrs_AnderShenshen:可以弄出完美的煎蛋![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
主要是不用開火不用洗鍋子![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:小白菜比大白菜好吃很多![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:感觉很多人不爱吃哈哈