买齐了材料却懒得动手
我太累了😂
于是队友给我准备好了午餐
牛肉汉堡
热量有点高
还好是中午吃🤣
牛肉是超市买的搅好的
直接上锅煎就可以了
和牛油一起煎特别香
再适量撒上些盐和黑胡椒粉
煎熟就好啦
汉堡包放上准备好的生菜 番茄和芝士
中间夹上牛肉
再挤上番茄酱和蛋黄酱
热量超高的午餐准备完成
一大块吃的好满足
起来运动一下😅
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