破壁机很好用
真的建议姐妹们人手一台
所有食材一股脑儿全丢进去
就等着喝现成的吧
减脂期间各种米糊豆浆都不在话下
今天早上喝了一杯红薯燕麦奶
喝完胃很舒服
饱腹感十足
满满的膳食纤维
细腻香甜
醇香浓郁
🍠食材
红薯120g 燕麦20g 小米20g 清水500ml 牛奶200g
✨做法
红薯去皮切小块
燕麦和小米洗净，和红薯一起倒入破壁机
按豆浆模式搅打成糊
完成后倒入牛奶搅拌均匀就可以啦.
Lancôme 全场特价+满送菁纯3件礼+抽奖
精选5折👉逆龄霜首次参加！
160 Lancome
不粘煎锅套装2.5折$29 | Macy's 清仓大促上新
限今天：拉夫劳伦T恤$8/件
23 Macy's
Align短裤$14 百慕大短裤$29
lululemon 折扣区宝藏一览
9999 lululemon
Fear of God Essentials 品牌大促 低至4折
Logo 棉质T恤$20
7 THE OUTNET
Amazon 官方抽奖活动🆓$10,000礼卡大派送
免费抽🎁每天1次机会
19 Amazon
Victoria's Secret 年中大促低至4折
7条内裤$12
2 Victoria's Secret
Lancôme 贵妇黑金神仙价 买到就是赚到
$320逆龄套装 限时仅$99！
9 Lancome
adidas 额外8.5折惊喜回归+评论区抽奖
小Logo T恤$15
47 adidas
Aritzia 夏日私促开启
会员提前享
20 Aritzia
Nordstrom Rack 清仓1折起 大量上新
勃肯凉鞋$29 睡衣套装$19
1867 Nordstrom Rack
最新评论 13
: nice nice
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 我也打了豆浆哈 我也打了豆浆哈
: 下次也试试这个组合 下次也试试这个组合
: 这个组合有点厉害 这个组合有点厉害
: 食材都是健康的 食材都是健康的
: 红薯燕麦奶，我原来你放的小米，我说怎么颜色这么黄？ 红薯燕麦奶，我原来你放的小米，我说怎么颜色这么黄？
: 带加热功能吗？看起来不错👍 带加热功能吗？看起来不错👍
回复 @匿名用户 : instant pot的破壁机，几年前黑五买的才60几刀，现在找不到了，不过你入其他牌子也可以 instant pot的破壁机，几年前黑五买的才60几刀，现在找不到了，不过你入其他牌子也可以
回复 @小小名儿 : 同款！就是我的基本闲置，得拿出来用用了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
同款！就是我的基本闲置，得拿出来用用了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)