昨日晚餐吃法
蔬菜：凉拌黄瓜 ➕ 蚝油生菜
7分饱OK。
小黑板：说到蔬菜尤其是叶和茎类生吃寒性较重，用葱姜蒜来少油的清炒或者白灼是个不错的方法。
昨日的晚餐在今天早上感受是，减轻肠胃了负担 ，让身体的代谢系统得到更好的工作，较大量的排除了身体里产生的代谢水分，体重得到不错的控制（0.2kg）。
人话就是：早起时会尿多体重会减轻。
早上先晨练
然后和队友一人一个 Costco 汉堡
不妨猜一下 哪个是我吃的
Costco 汉堡总结在👇🏻
昨天健身在
Foot Locker 返校季再降 低至5折
HOKA Rincon 4仅$62
14 Foot Locker
Uniqlo 折扣区又是一波上新
时髦精都去捡漏
6207 Uniqlo
今日5折：倩碧紫光瓶$96 | Macy's 周末闪促2折起
文胸$8 阿迪跑鞋$30
11 Macy's
天选好价 | Dove 经典沐浴露 30.6 oz
$2.19 $12.99
2 Amazon
Align 8英寸高腰短裤$19 纯白Scuba 短裤$29
lululemon 周四折扣区好物
19 lululemon
Nordstrom Rack 清仓1折起 | UGG男士拖鞋$23
珑骧双肩包$109
1924 Nordstrom Rack
上新：REVOLVE 夏日精选上新 低至2.5折+额外8.5折
We11done羊毛开衫$68免邮
6 Revolve Clothing
La Mer 七夕 | 任意单送正装唇蜜、修护眼霜
满减$150💝满送11件
333 La Mer
Tory Burch 私促开启 | Ella托特包$126
低至6折+额外8.5折
19 Tory Burch
Estee Lauder 精选低至6折+送$427豪礼
复活水💦黑神话面霜 新品尝鲜
13 Estee Lauder
最新评论 4
: 我猜大的那个是你吃的 我猜大的那个是你吃的
回复 @低等袋鼠 : 我就是觉得那个小的满足不了你的健身胃，所以猜了大的 我就是觉得那个小的满足不了你的健身胃，所以猜了大的
: 你猜对了![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
那个小的 本来不这么小的 最近Costco那款牛肉汉堡 缩水也太厉害了 你猜对了![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
那个小的 本来不这么小的 最近Costco那款牛肉汉堡 缩水也太厉害了