今天早餐就是它了
Orgain 的protein powder 1⃣️勺半
Activa low-fat yogurt 4oz（我习惯把它冻起来像冰棍一样）
冷冻香蕉🍌1⃣️根
1% Low Fat milk 7FL.OZ（没错这瓶牛奶🥛是那天 Wendy’s 羊毛来的，还没喝掉）
把它们全部倒进blender里面，然后开打，我喜欢喝稀一点，所以后来又加了半瓶水
营养又管饱
家里水果没有了，等我买了其他水果，再来DIY吧
又是元气满满的一天🥰
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