今天继续来吃减脂餐
把剩余的鸡胸肉消耗掉
早餐就弄了份简单的三明治
孜然鸡胸肉,加上点辣椒面
香香辣辣的三明治也贼好吃呀
搭配手打柠檬蜂蜜水
完美!
🌟
鸡胸肉切长方片,加生抽、料酒、蚝油、黑胡椒粉腌制一会儿
两片全麦五谷面包烤一下
平底锅加点油煎个蛋取出备用
再喷点油下入腌制好的鸡胸肉煎
两面都撒上一些孜然粉和辣椒面煎熟即可。
接着组装三明治🥪
铺上生菜、鸡胸肉、鸡蛋、番茄片
斜切一刀,或是直接就可以吃了😄
🌟柠檬蜂蜜水:
半个柠檬切片,放入雪克杯中,加入一些冰块,用冰锤捶打出汁。
玻璃杯中加入蜂蜜、水和冰块,倒入捶打好的柠檬汁,点缀个薄荷叶就搞定啦!
最新评论 20
:请尽情地☁投喂我
:我也要吃
:我不想打包想上门吃
:+1!
:确定要打包呀
:来来来,隔空投喂一份
:这一份下去太满足了
:店长好手艺
:配上溏心蛋更加诱人了,必须打包!
:一份根本就不够!
:打包来两份!!
:一份都不够
:打包两份
:早午餐都搞定了
:闻着香味来啦~需要开火的都不简单!
:哈哈哈,就煎个肉就搞定了
:好专业哦像在店里卖🉐️‼️
:宝宝过奖了
:要打包啊! 看看我就这样随便一夹一捏完事
:偷偷告诉你,我不拍照的时候也是简单粗暴