给大家晒晒今天的晚饭 - 海鲜蔬菜魔芋汤，低脂低糖，高蛋白高纤维，而且做起来很方便哦，一个锅子就够了，简单又营养 👍而且味道很好呢 😋
✨️准备食材✨️
🦪冷冻青口
我是ALDI 奥乐齐 买的 一盒4刀左右
这是ALDI 奥乐齐 家的明星产品哦
我买的是 garlic butter 味
🍝健康魔芋丝
我是YAMI 亚米 买的
魔芋热量低 但是很有饱腹感
之前我也推荐过哦
魔芋是我们家常备的食材
🫛毛豆
毛豆高蛋白 而且含钙量也不少
孕期因为有高血糖，我有见营养师，营养师推荐我可以多吃毛豆补钙
🥕胡萝卜
家里正好有些胡萝卜
听说胡萝卜素对眼睛有益
🥫Pasta Sauce
这个是Optional, 一般我是放番茄🍅的，但冰箱里正好有吃剩的Pasta Sauce, 我看了下成分表，含糖量one serving 5 克不算高，我这次就用Pasta Sauce省时间了 😋
✨️制作步骤✨️
1. 健康魔芋丝用水洗至少两次
2. 胡萝卜切丁
3. 把所有食材除了胡萝卜，魔芋丝和Pasta Sauce以外一起放入锅里, 放一点水煮沸后再煮5分钟，之后再加入胡萝卜丁和魔芋丝，再煮3-5分钟
4 . 最后加一些Pasta Sauce调味
因为买来的这款冰冻青口已经是调好味的，所以我没有额外再加盐
事实证明 🤓 Butter Garlic 和番茄🍅味很搭配，很好吃 👍
推荐大家也去试一试这款好吃又营养的快手餐 - 低脂低糖 人人爱 😚
欢迎对低糖食谱，孕期降糖之类话题感兴趣的小伙伴关注我哦，我会陆续和大家更新相关的晒货和文章的哦
大家一起健健康康 快快乐乐 么么哒 💓
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