2024年大家想要对自己佛一点,还是狠一点呢?
在健身这块儿,我要对自己狠一点❗立下一个2024年健身flag: 对于初跑者的自己,每周保证至少跑两次步,生理期🉑改为快走。
今年第一天就去了Gym跑步,上午整个gym只有我一个人,在跑步机上连跑带走之后,在镜子面前久违地劈下了个竖叉,我❗要❗拉❗筋❗
分享一下ootd:
运动鞋👟: Skechers 斯凯奇 这双鞋舒服是舒服,就是踩屎感太重了。刚开始跑还没觉得怎样,等到3mile一过,后脚跟的支撑力全无,前脚掌踩不下去,后脚掌撑不起来。跑步时间一长就觉得在勾着脚跑,抬步费力,跟Nike Pegasus 38👟没法儿比, 具体介绍请看:
速干上衣: Costco 不到8块钱的小短袖,好穿! 下次再看见卖同款我就准备包色了~
紫红色Legging: Skechers 斯凯奇 双层的有厚度,适合冬天。高腰不掉档,好穿。
其实我不是一个长期跑步的人,上一次每周坚持跑步还是在四年前为了短暂突击减肥。跑步更多是跟自己的一场对话,从我想做到我去做,最后是达成目标后的身心满足感。跑步最初可能只是为了减肥,现在也是为了减肥😁我的下一个目标是坚持有规律的跑步之后,想要尝试一次马拉松。
一位马拉松选手曾在采访中说道:“我能长期保持如此好的运动状态,秘籍是耐心、忍耐、勤勉、希望、信仰还有自律。”
🐷🐷2024年跑起来~
最新评论 9
:拉筋好爽😄
:第二天特别舒服 整个人伸展开
:好佩服啊!運動這件事我實在太容易半途而廢了,需要向你看齊~
:一起坚持!我也是立个flag
回复 @猪猪不吃猪猪:好的
:跑起来
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:加油💪🏻💪🏻💪🏻
:嗯呢!希望年终回顾的时候能做到哈