从11月到2月，放肆吃吃吃了几个月，体重也无疑地涨了5磅，2月开启佛系减减模式，慢慢来才不会暴饮暴食呀。
🥐 早餐：
- 吐司，煎蛋，火鸡肉片，黄瓜，拿铁
🍚 午餐：
- 炒饭：剩饭+豆腐丁+培根+高丽菜+鸡蛋
🍔 晚餐：
- 吐司，生菜，鸡排，红薯条；鸡排和红薯条都是用空气炸锅加热，很方便
☕️ 零食：
- 下午肚子饿，加餐2片米饼配花生酱
🏃🏻♀️ 运动：
- 全身力量40分钟
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最新评论 3
:今天又是减肥低卡路里的一天
:周末放纵，工作日自律![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @樂樂_LaUReN:哈哈哈哈 搭配的很合理