工作日午餐一般吃的比较简单
有时候是西红柿鸡蛋面加水煮虾
有时候是午餐肉炒饭加蔬菜
今天吃的生蚝煎蛋
最近正是生蚝肥的季节
新鲜生蚝可以清蒸一下，取肉
或者生的直接打开取肉
清洗干净用盐和胡椒稍加腌制
如果是清蒸过的生蚝可以先炒鸡蛋
然后加生蚝肉进去一起炒熟
炒的时候超级鲜香
出锅时加葱花就好啦
再来一份蔬菜粒炒饭和水煮西兰花
蛋白质和纤维满满，健康又美味
这一餐成本💰不到5$
因为生蚝是自己去海边捡的😄
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最新评论 15
:看饿了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:快来点![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:我也想吃这样的午餐！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:我妈做的，哈哈，我自己就吃泡面了
:生蚝煎蛋![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
这也叫简单午餐，我中午吃的方便面![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:我妈炒的，我自己估计也是泡面![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:生蚝还可以这么做，一般我们都是炸蛎黄
回复 @糖城城:就是准备这种生蚝，然后用盐腌制，裹上面粉下锅炸就可以，可以试试，超级好吃
回复 @格局打开:好办法，改天试试，谢谢分享![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:生蚝煎蛋，奢侈的家常小菜
:哈哈，自己在海边捡的就不奢侈了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:美味![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:太鲜美啦![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)