在 Costco 回购的这款玻璃瓶罐头Artichoke一直都是我的心头好，虽然网友们两极分化，有的很喜欢，有的说吃了想吐，但反正我告诉你，我喜欢我爱吃👅！一组两瓶，可以直接吃，可以做沙拉，可以加入到Pasta 或披萨等等，随你怎么吃！我常吃的方式就是加入到我的沙拉菜里面，很棒！这款Artichoke口感偏酸，估计不适合不能吃酸或不爱吃酸的小伙伴们！我是超级爱吃酸的人，所以很喜欢😘。
🥗分享我自制的Costco 沙拉材料: (见封面图)
•Costco Organic Spring Mix Salad
•Costco Baby Cucumber
•Costco Baby Tomatoes
•Kirkland Artichoke Heart
•Kirkland Organic Extra Virgin Olive Oil
•Kirkland Aged Balsamic Vinegar
•Kirkland Mozzarella Cheese
有了以上食材，像我这样的小白也能在家自制出美味的健康沙拉哦！🥗
用一个小碗将橄榄油和醋混合搅拌，可以根据个人喜好加入黑胡椒、生姜汁等调味。把混合沙拉菜和小番茄、小黄瓜切片、Artichoke、Mozzarella 芝士都放入沙拉碗中，将混合好的Dressing倒入，拌均匀即可食用啦！
🇺🇸美国Costco的Kirkland品牌以其高品质和物超所值而闻名，🌳其中这款瓶装罐头朝鲜蓟（artichoke）更是受到许多消费者的喜爱。这些朝鲜蓟通常是精心挑选的，经过特殊处理保持其天然的风味和口感，既可以直接食用，也可以作为沙拉、比萨或其他菜肴的配料。Kirkland的朝鲜蓟瓶装罐头因其便利性、美味以及健康价值而成为许多家庭厨房的常备之选。
💚朝鲜蓟（Artichoke）是一种富含营养的食物，具有多种健康益处：
1.丰富的膳食纤维：膳食纤维的良好来源，有助于促进肠道健康，改善消化系统功能，预防便秘。
2.抗氧化物质：含有丰富的抗氧化剂，如维生素C、维生素K以及其他抗氧化化合物，这些物质有助于抵御自由基的伤害，降低患慢性疾病的风险。
3.心脏健康：朝鲜蓟含有大量的叶酸和维生素K，有助于维持正常的心脏功能。叶酸有助于降低体内同型半胱氨酸的水平，而高水平的同型半胱氨酸是心脏病风险的一个因素。
4.肝脏保护：朝鲜蓟被认为有助于保护肝脏，促进肝脏再生，并增加胆汁的产生，有助于消化和吸收脂肪及脂溶性维生素。
5.有益于血糖控制：朝鲜蓟中的膳食纤维有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者尤其有益。
6.富含矿物质：它是钾、镁和铁的良好来源。
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: 朝鲜蓟的好处原来这么多 朝鲜蓟的好处原来这么多