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在国内的时候有学过关于形体塑造的知识，
开过瑜伽馆，对于这个话题我还是比较感兴趣的
大餐后急救，或者想要快速减重的姐妹，赶紧安排这个
5天轻断食食谱，亲测有效，真的太牛了！！🐮
🥚第一天：蛋断日
一天只吃鸡蛋，早上2个水煮蛋，中午3个炒鸡蛋，晚上再来3个炒荷包蛋
坚持完一天，第二天至少掉3斤。
🫙第二天：液断日
全天只喝液体，饿了就喝，牛奶、豆浆、酸奶、咖啡，都可以喝。
今天也是掉秤最快的，3斤多没问题。
🥩第三天：肉断日、
全天只吃肉，鸡肉、牛肉、虾肉、海鲜，早晚全吃这些。
到第4天体型有很大的变化
🍎第四天：水果日
全天只吃水果，苹果、橙子、蓝莓、草莓，吃上一斤半，饿了就吃，吃到不饿，不能吃撑。
🥦第五天：蔬菜日！
全天只吃蔬菜，菠菜、生菜、黄瓜、冬瓜，吃上2斤，根不瘦都难.衣服直接到S码
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