各位好呀，回美国已经半个月了，终于又有时间出来诈尸囖。
话说回国一个月，到处吃吃吃，但是因为保持了运动和在吃上面都不会太过暴饮暴食，所以我体重也并没有增长。但是由于出去吃饭的次数多了，力量训练也暂停了，感觉肚子也有点松松的了，回美国第一件事就是给自己去油减脂~
今天给大家介绍一款简单又快速的低脂低油的快手菜~虾抱蛋~
?材料?
1.虾（去壳不去壳，新鲜或者冻鲜都可以），选大点的，大概8只~
2.鸡蛋3个
3.洋葱半颗（我老公表示洋葱多点好吃嘻嘻）
4.葱花若干
❤做法❤
1.虾去壳，如果没壳请跳过。洋葱切碎。鸡蛋打散在一个碗里，下一点盐然后搅匀。
2.用少许油把虾煎熟。盛出备用。
3.把锅洗一下，重新下油，把洋葱炒出香味儿。
4.把鸡蛋下锅里，铺满锅底成圆形，小火煎。
5.趁着蛋液还没完全凝固，把虾码在上面，要摆得好看点儿哦~
6.盖上盖子，再小火焖2~3分钟~
7.撒上葱花，然后出炉~！
8.如果表面蛋液还未完全凝固，可以选择放微波炉里，中小火再叮个40~50秒，记住一定是中小火呀！！！
9.摆盘，拍照。开吃~！
✨大家要注意的是，葱花是一定要有滴，洋葱不要放太少~葱花+鸡蛋的味道真是炒鸡棒棒滴~洋葱裹在鸡蛋里的味道，更是香香香！希望大家喜欢哈~✨
最新评论 13
: 我只想问，这么美的盘子哪里买的？? 我只想问，这么美的盘子哪里买的？?
: 沃尔玛?其实我家很多都是沃尔玛买的哈哈哈 沃尔玛?其实我家很多都是沃尔玛买的哈哈哈
: 今晚没敢吃多好饿???看见po主表示好想吃东西啊 今晚没敢吃多好饿???看见po主表示好想吃东西啊
: (〃ﾉωﾉ)我认为一定不能让自己挨饿，因为饿的时候身体会自动认为你是处于没东西的环境，所以更容易囤积脂肪，而且下一顿吸收更好～可以吃点坚果，用脱脂牛奶泡30g纯燕麦来充充饥～ (〃ﾉωﾉ)我认为一定不能让自己挨饿，因为饿的时候身体会自动认为你是处于没东西的环境，所以更容易囤积脂肪，而且下一顿吸收更好～可以吃点坚果，用脱脂牛奶泡30g纯燕麦来充充饥～
回复 @匿名用户 : 没有，我只是一罐酸奶买回家自己加水果这样吃，我是noosa的忠实粉丝，可是只有减价才会买。其他牌子都不太喜欢，所以自己diy加水果也会很好吃呢 没有，我只是一罐酸奶买回家自己加水果这样吃，我是noosa的忠实粉丝，可是只有减价才会买。其他牌子都不太喜欢，所以自己diy加水果也会很好吃呢
: 色香味俱全，我饿了 色香味俱全，我饿了
: (•̀.̫•́)✧不能让自己挨饿，赶紧吃 (•̀.̫•́)✧不能让自己挨饿，赶紧吃