先跑步 5 mile 再举铁hiit
可能是因为 有几个俯身 动作，忽然眩晕 脚软 出冷汗
感紧坐下休息 喝水
结果46分钟的视频 一小时才做完
中间出现两次晕眩的情况
不会是低血糖吧 可是也没觉得饿啊
减肥太不容易了
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最新评论 8
: 运动过猛了吧 运动过猛了吧
: 纯站立的举铁OK 纯站立的举铁OK
: 但是一会趴下 一会儿起来的那种 好容易晕 但是一会趴下 一会儿起来的那种 好容易晕
: 那你跑完步做完拉升再无氧，还是直接留做无氧了 那你跑完步做完拉升再无氧，还是直接留做无氧了
: 有时候拉伸十来分钟吧 有时候休息十分钟。我这个不算正经无氧 就只是举两个十磅的哑铃 跟着YouTube做一下而已 有时候拉伸十来分钟吧 有时候休息十分钟。我这个不算正经无氧 就只是举两个十磅的哑铃 跟着YouTube做一下而已
: 啊……一般不是先无氧再有氧去跑步吗 啊……一般不是先无氧再有氧去跑步吗
: 我试过 先无氧 后跑步。然后我发现 跑不动![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
就 很累 我试过 先无氧 后跑步。然后我发现 跑不动![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
就 很累
: 就跑很慢的那种。一般跑步之前我都不做其他运动 留着体力 就跑很慢的那种。一般跑步之前我都不做其他运动 留着体力