今天打卡Apple Fitness+全身重训课程，深蹲、硬拉、肩推、划船轮番上阵，中等重量哑铃全程跟练，完成三组循环后，我的手脚都不是自己的了。
很多人说：你都54岁了，还练这个干嘛？
我只想说：54岁更需要训练，把未来十年都准备好。
这一身肌肉线条，是我自己一组一组练出来的，也是我对生活态度的表达。
你今天有没有完成健身目标？欢迎打卡互动💬
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最新评论 2
: 看到您54岁还能这样练，真是给了我很大的动力。为了娃和自己，我也得好好锻炼，把身体底子打好，才能应对生活的挑战。 看到您54岁还能这样练，真是给了我很大的动力。为了娃和自己，我也得好好锻炼，把身体底子打好，才能应对生活的挑战。
: 是的啊，健身也是爱自己的一部分，只有爱自己，才能更好地爱你所爱的人 是的啊，健身也是爱自己的一部分，只有爱自己，才能更好地爱你所爱的人