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之前在国内生娃的时候，
接触了孕期瑜伽和产康瑜伽，
也和当时的瑜伽老师成为了朋友。
每次回国的时候，也会跟着她的产康课活动一下。
不过我因为筋骨很硬，所以一直有点排斥。
虽然早早买好了瑜伽垫，平时也很少自练习。
基本就是图一，图二（图片来自网络）的状态。
今年暑假回国前，正好她开启了线上课程，
因为老师自己坚持晨练，
所以工作日早上6点半开始一个小时的练习。
和传统的体式瑜伽不同，
我们练习的主要是气血能量提升，
半个小时的讲解理论，一起唱诵，
在配合基础奎亚的半个小时体式练习，
回国的时间每天早上起来练习开启能量，
在美国跟练则是每天下午进行调整。
相比较比较火的小米瑜伽，
朋友的这个气血能量练习更适合我，
强度不是很大，我已经坚持小半年了，
不过因为对自己也不是很狠心，
柔韧性提升不大，肩颈和后背还是很紧。
但是我自己能感觉到气血还是有提升的。
而且这也算是支持朋友的创业项目，一举多得。
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