宅家太久，明显胖了不少😂，
只有给自己控制一下饮食了。。。
最近尽量不吃米饭，日常肉类🥩+蔬菜，水果。
想吃主食了就吃点意面。也没有过度苛刻自己的胃，还有就是尽量少食多餐，不会像以前那样一顿吃到十分饱。坚持两周效果有那么一点，不是特别明显，😂所以想用代餐粉代一餐晚餐试试看！君君抽我！会好好反馈的！
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