Lockdown 在家5个月，想要保持马甲线实在太难了，每天都在和自己的懒癌做激烈的斗争。
现在终于解封了，以上四个动作是英国私教指导非常有效的虐腹训练，有点难度，第二天腹肌保证酸爽！
夏天来了，想要小蛮腰的姐妹们练起来鸭～
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: 十分羡慕别人的腹肌人鱼线，可自己重视在家狂吃养膘得我![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
…我愿用我十斤肉换人鱼线![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
十分羡慕别人的腹肌人鱼线，可自己重视在家狂吃养膘得我![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
…我愿用我十斤肉换人鱼线![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)