早春时节，是最适合＂吃鲜＂的季节！吃得清淡时令，少食油腻厚味食物，减酸增甘，调理脾胃，预防春燥，更能吃出健康身体！
早春我的高蛋白轻食早餐，除了水煮鸡蛋，这种营养丰富的单调食物，还可以安排一些其它健康的新品美食加入，提升丰富食欲感……
这款Lundberg 野生稻的糙米饼🍘，酥脆爽口嘎嘣脆，米饼飘香十足，好吃不腻热量轻盈，每一块只有60卡路里，带纤维素，对身体很友好！
（ Lundberg 是一家主张再生有机耕种的家庭农场出品（它不是什么大集团企业，这种小型的家庭有机再生农场，食物更纯粹健康，很多超市都能见到，一点也不会陌生的谷物食品品牌），在亚马逊官网或者 sprouts farmers 超市都能买到，用它来代替掉面包，制作各种营养吐司食谱，十分好吃简单方便！
Lundberg Gluten-Free Brown Rice Organic Rice Cakes - 8.5 oz : Grocery & Gourmet Food $5.79(到手价)
❤️材料：
糙米饼、牛油果、烟熏三文鱼片（或者罐头金枪鱼、熟鸡胸肉都可以）、有机原味无糖酸奶（或者无糖希腊酸奶）、Nuttzo有机奇亚籽坚果酱
❤️制作方法：
非常简单，就像玩叠乐乐一样，在糙米饼上一层坚果酱，一层酸奶，一层三文鱼片，最后铺上牛油果🥑收尾，想要味道重一些，可以随自己的口味添加一些芝士碎，或者黑胡椒什么的调味料都行，根据自己所喜欢的口味多加减小，我自己更喜欢清淡，所以什么调料都没加，非常简单随意的搭配！
❣SPROUTS这样吃轻盈低卡又有饱腹感，不用开火煮，基本早上所需的蛋白质都有了，元气满满的健康搭配，零糖分，只有爽脆咸香的层次感，太喜欢了！简单制作好上手，一家老小都会喜欢，早上的无火健康速食！
❣️ 图9️⃣刚好这周 SPROUTS 超市里，这款糙米饼有优惠活动，折后价$3.89美刀，很划算！喜欢吃的真可以闭眼入哦😉！我也一下子囤了仨🤣！
❣️糙米饼它有好几款不同口味，每一款都很值得尝试，搭配任何一款轻食沙拉吃，绝配！单吃当零食也很在线！
最新评论 3
: 这米饼挺好吃 这米饼挺好吃
: 是哦！酥脆米香十足 是哦！酥脆米香十足
: 这款糙米饼的成分很健康呀 这款糙米饼的成分很健康呀
: 是的，干净简单好吃的米饼![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
是的，干净简单好吃的米饼![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)